10月の第二月曜はスポーツの日

リバイバルダンスのDVDセットを手に入れました。

ダンス！リズム感ないので苦労してます。

「いきいき百歳体操」もありますね。郡山市のホームページを見ると、「いきいき」のあとに「かみかみ」と「しゃきしゃき」があるそうで驚きました。

私はラジオ体操（TV体操、みんなの体操）やヨガなどストレッチ系がばかりですが、皆さんはどんなスポーツをなさってますか？

野球？ゴルフ？バスケ？バレー？卓球？水泳？登山？ウォーキング？ジョギング？サイクリング？剣道？柔道？空手？弓道？ボーリング？ボルダリング？

あげていくと結構いろいろありますね。

最近、筋肉疲労で動けなくなった方がいます。やり過ぎは逆効果です。くれぐれも無理はせず、ゆっくり人生100年時代を楽しみましょう。